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Canal no youtube para começar a se exercitar já

Não sei vocês, mas eu sempre tenho um impedimento para começar a me exercitar: sem tempo, sem dinheiro, sem ânimo e por ai vai, mas depois de fazer algumas pesquisas no meu amado youtube, achei um canal de exercícios excelente!

O P4P Brasil é um a versão brasileira do canal Passion4Profession, que é a maior comunidade de ginástica no mundo. Eles tem diversos exercícios em vários níveis que também são divididos por playlist, como: Pilates, Treinamento de glúteos e outros.

Canal no youtube para começar a se exercitar já

O mais legal do canal é que os exercícios são super bem explicados, eles mostram como é a posição, os principais erros para você não cometer, como você deve respirar e quantas repetições você deve fazer.

No caso dos vídeos do tipo “Pernas em 8 minutos”, você acompanha os exercícios enquanto o vídeo rola, então eles marcam as repetições e o tempo de intervalo para você.

A versão brasileira não é tão completa quanto a original, mas mesmo que você não fale inglês, da para acompanhar os exercícios porque os vídeos são bem ilustrativos.

Já da para incluir uma pequena rotina de exercícios na rotina, né?

Gostou da dica? Já conhecia o canal ou tem outros para indicar? Comenta ai em baixo J


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Comentários

Carina | 22-10-2015 às 08:36 | Responder

Que legal! Gostei da dica, pois tenho dificuldades para me exercitar também. Vou testar estes exercícios.

Letícia Pontes | 22-10-2015 às 13:24 | Responder

Faz sim, estou fazendo e me ajuda muito 🙂